Après une journée intensive, votre corps et votre esprit ont besoin de se détendre. En vous tournant vers le massage aux pierres chaudes, vous éliminez toutes les frictions grâce à la stimulation des points d’énergie sur les différentes parties de votre corps.
Une tradition ancestrale et naturelle
Le massage aux pierres chaudes a des origines diverses car cette pratique était utilisée aux quatre coins du monde. Afrique, Asie, Europe, Polynésie, etc.
Cette technique de massage avec des pierres chaudes existait il y a plus de 5 000 ans en Inde. 3 000 ans plus tard, les Chinois ont adopté la même technique et ont commencé à utiliser des pierres chaudes et façonnées pour traiter certaines maladies. Ils utilisent les pierres chauffées sur leur abdomen pour aider à améliorer leur digestion. À travers les continents et les civilisations, ce type de massage était reconnu pour ses vertus relaxantes et ses bienfaits pour le corps. Si la technique de massage aux pierres chaudes existe depuis des millénaires dans le monde, ses bénéfices en matière de bien-être sont reconnus en France depuis les deux dernières décennies.
Les pierres utilisées pour le massage
Le massage aux pierres chaudes ne se pratique pas avec n’importe quel type de pierres. Celles qui sont les plus utilisées sont des pierres de basalte. Le basalte est un minéral volcanique qui contient une forte concentration en fer. Cette propriété leur permet d’emmagasiner et de conserver la chaleur sur une plus longue durée que d’autres types de pierres.
Cette pierre volcanique noire ou grise, née de la chaleur extrême du magma terrestre puis refroidie brutalement par la mer, et polie à la main, a une texture très douce et non poreuse. Le massage devient alors une rencontre privilégiée avec l’énergie de la terre.
Les bienfaits du massage aux pierres chaudes
Le massage aux pierres chaudes est un voyage d’où l’on revient apaisé et rechargé énergétiquement. De composition ferrugineuse, les pierres en basalte améliorent sensiblement la circulation sanguine et détendent les muscles. C’est pour cela que les thérapeutes les utilisent autant. Dès la première séance, ce massage :
- Procure un sentiment d’harmonie
- Relaxe les muscles en profondeur
- Favorise l’oxygénation des tissus
- Lutte contre le stress et la fatigue
- Améliore la circulation sanguine
- Augmente le métabolisme cellulaire
- Stimule les fonctions lymphatiques (élimination des toxines)
- Génère une sensation de bien-être qui se prolonge longtemps après la séance
La chaleur des pierres de massage combinée aux palpations exercées au cours de la séance, permet un relâchement total de la part du patient. Elle favorise une meilleure circulation ainsi que le réchauffement du muscle. Les muscles se relâchent, les tensions s’apaisent et le stress retombe peu à peu.
Technique de massage
Avant de débuter une session de massage aux pierres chaudes, le praticien bien-être procède à un échange avec le patient afin de cerner ses attentes et ses besoins dans le but d’adapter ses soins.
Des pierres sont placées dans un appareil rempli d’eau, généralement chauffée entre 52 et 60 degrés Celsius.
L’apposition des pierres sur le corps
La chaleur des pierres de basalte ou des galets utilisés lors d’un massage aux pierres chaudes permet d’offrir un contraste thermique sur le corps. Les pierres sont enduites d’une huile de massage afin de favoriser la fluidité du geste et réduire le frottement. Les galets et pierres polies offrent plus de chaleur que ne peut le faire la main et contribuent ainsi à la vasodilatation des tissus. La température des pierres doit être comprise entre 38°C et 43°C.
Grâce à leurs propriétés, les pierres restent chaudes durant 45 minutes. Le praticien choisit des endroits stratégiques grâce à sa connaissance de l’anatomie humaine et/ou des médecines alternatives.
Certains massages utilisant des pierres peuvent également utiliser des pierres froides, généralement faites de marbre ou d’aigue-marine et placées dans un bol d’eau glacée avant leur utilisation.
Les chorégraphies de gestes peuvent varier d’un massage à un autre selon les cultures et la dextérité des praticiens.
Le massage aux pierres chaudes
Le massage aux pierres chaudes consiste quant à lui à utiliser les pierres chauffées enduites d’huile afin de procéder à un massage. Différentes parties du corps peuvent être ciblées. Les plus fréquentes sont les jambes et le dos. Le but étant de soulager les tensions et de détendre les muscles, Le praticien appliquera différentes méthodes. Des pressions plus ou moins fortes ainsi que des actions de pétrissage ou encore de glissement.
Quelles sont les contre-indications du massage aux pierres chaudes ?
Le massage aux pierres chaudes est un massage puissant car il met en mouvement la circulation sanguine ainsi que la lymphe. Par ces mouvements vers le cœur, il peut être dangereux pour les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque. Toutes les maladies de la peau sont également des contre-indications à la pratique de ce type de massage. Les femmes enceintes ne doivent pas non plus bénéficier du massage aux pierres chaudes, tout comme les personnes diabétiques et celles souffrant d’une déficience du système immunitaire. Enfin, les personnes souffrant de varices importantes doivent éviter le massage aux pierres chaudes. Si celles-ci ne sont pas très importantes, le praticien doit éviter d’y apposer une source de chaleur directe.
Le praticien ne doit pas hésiter, en cas de doute, à adapter la chaleur du massage en fonction de son client. Il faut éviter de faire monter les pierres à trop haute température et commencer par masser en douceur.
Ouvrage et liens de référence
Manuel de formation Hahana Stone Massage® – Édition DVD – 59 pages Écrit par Philip Cook (BHSc) – fondateur de Hahana Stone Massage®. ISBN : 978-0-9807270-1-2 Il s’agit de la version récemment mise à jour du “Manuel de formation Hahana Stone Massage” officiel. Lorsque nous avons décidé de tourner notre nouveau DVD de formation sur le massage aux pierres chaudes, nous avons pensé qu’il était temps de donner un coup de jeune à notre manuel. Ce manuel de formation est conçu pour être utilisé en conjonction soit avec le “DVD de formation pratique Hahana”, soit avec notre formation pratique. Clés pour donner un incroyable massage aux pierres Pages amovibles Séquence Hahana simplifiée – 60min Séquence Hahana simplifiée – 90min
Formations et bibliographie
- Jane Scrivner, LaStone Therapy, Piatkus, 2003, 59–61 p.
- Philip Cook, Hahana Stone Massage Training Manual : DVD Edition, 2010, 9 p.